Mental Coaching
Wat is mental coaching?
Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij de focus ligt op de gedachten en de mindset en gericht is op het bereiken van jouw doelen. Het gaat om faciliteren, leren en ontwikkelen van je geest.
Als de balans tussen de fysieke en mentale gesteldheid niet in evenwicht is, dan kunnen er stressgerelateerde klachten ontstaan.
Door je gedachten de baas te worden, heb je meer invloed op je lichaam. De balans tussen fysieke en mentale krachten komen op deze manier bij elkaar.
Het verminderen van stress en soortgelijke klachten kan plaatsvinden door de mentale krachten te versterken of de mentale overbelasting te verlichten. Ik zal daarbij methoden en technieken gebruiken waarvan de effectiviteit is gebleken dan wel bewezen. Benieuwd hoe ik te werk ga? Bekijk mijn aanpak.
Klachten en mental coaching
Voorbeelden van klachten of hulpvragen
- Ervaren van klachten van overbelasting
zoals stress, depressie, burn-out, overspannenheid - Kampen met persoonsgerelateerde problematiek
zoals een negatief zelfbeeld, weinig geloof in eigen kwaliteiten,hyperventilatie, pleinvrees of ontwijkend gedrag - Probleem op het werk en/of privé
zoals onzekerheid door reorganisatie/fusie,uitgeleerd zijn in je functie, star omgaan met veranderingen, echtscheiding of door ziekte van je partner of kind. - Motivatieproblemen
zoals geen zin om te sporten of het afmaken van een klusje - Onduidelijk (negatief) toekomstbeeld op het werk en/of privé
zoals onzekerheid door organisatieverandering (reorganisatie/fusie) of zingevingsvragen - Algehele (negatieve) mindset